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演讲窍门之怎么样调节演讲心理的窍门

   日期:2019-12-14     来源:www.zhixueshuo.com    作者:智学网    浏览:635    评论:0    
核心提示:  演讲的心理调整,目的是在培养登台演讲必能胜利的自信心。下面是学习啦我们为大家收拾的演讲窍门之怎么样调节演讲心理的窍门

  演讲的心理调整,目的是在培养登台演讲必能胜利的自信心。下面是学习啦我们为大家收拾的演讲窍门之怎么样调节演讲心理的窍门,期望对大家有用。

  调整心理状况有四个步骤

  一、熟知讲稿

  并非像大家想像的那样死记硬背。逐字逐句地记诵一直弊多利少,甚至可能造成演讲失败。一心只背讲稿,老想着下一句是什么,紧张时就会卡壳。即便能从头背到尾,整个流程也会平淡无奇,由于演讲者根本没有心力照顾现场。

  其实,通过认真、反复的考虑去把握演讲的内容和讲稿的结构,才是最适当有效的办法。第一想想自身要讲的涉及几方面的问题,哪个问题是中心,演讲稿中先说什么,后说什么,那里详,那里略,心中要有讲稿的大体框架。第二,想想l临场的状况,作些必要的设想。譬如,现场发生了始料不及的状况应该如何应变,如何一上台就控制场面,吸引听众。有经验的演讲者,常常要设计一个或几个开场白,供临场选用。熟知讲稿,认真考虑,把演讲的筹备工作推进了一步,紧接着便是讲练。许多著名演讲家都看重讲练。闻一多先生年青的时候,登台演讲前,常常一个人开声练讲。

  二、开声练讲

  讲练也应有适当的方法办法。依据个人的状况,或不一样的目的需要,不一样的条件,可以自身一人单独预讲,也可以让几位朋友或有讲演经验的人当听众,请他们协助你,指导你进行讲练。讲练流程中,有的人重讲,有的人重态势,有的人把重点放在培养感情上面在完成写好讲稿、熟知讲稿、适当讲练等筹备工作的基础上,还得打一次心理上的攻坚战:去除登台前焦虑紧张的情绪。

  三、克服紧张情绪

  这种紧张情绪大部分人都会有,而且也是一种正常的反应。但这种重压如果太强大,如果得不到缓解,势必紧急威胁演讲的胜利。克服这种心理重压的有效办法如下:

  1)要有获得胜利的强烈欲望,要想到自身必定能胜利。情绪是控制情绪本身的要紧方法,大家应该用冷静乐观、无所畏惧一类处方来医治焦虑不安。这类处方中,欲望、信念、优势这三味药非常重要。欲望就是要获得胜利的意念。信念就是笃信自身要讲的思想看法是正确的,所用的材料是真实生动的。优势就是多想想自身独具的有利因素。

  2)不要太多关注个人得失。爱尔兰著名作家萧伯纳谈到自身从一个胆怯的人变成胜利的演说家时说:我是以自身掌握溜冰的办法来做的我固执地一个劲地让自身出丑,直至我可以习以为常。3)借助松弛法。如可以不断地告诉自身放松,放松;或者活动活动身子,以释放体内因紧张而剧增的多余热能;或者深深吸气,再均匀而缓慢地吐出。

  四、演讲需要注意的地方

  1、千万不要冷场

  1)上台前,千方百计使自身处于放松的愉快状况。譬如说开开玩笑,说说笑话,找一处安静的地方,诵读名篇名句,听一段音乐,看看画册,完全不想立刻要登台演讲的事。这样做的目的是转移思想上的兴奋点,以调节心绪。

  2)即将登台,情绪仍要放松。办法是缓缓地吸一口气,使两肋张开,憋气数秒,再慢慢地把让你心神不定的气吐出来,吐清洁,如此多做几次。注意:在做深呼吸时,什么也不去想,尽量让自身处于无意识状况。

  3)运用精神胜利法作心理暗示。想自身曾经获得过的胜利,想自身的优势所在。好好地自我必定、自我欣赏一番以后,稳住我比你们强的心理定势。在即将上台时,暂时藐视一下台下的听众,将他们看做是一无所知,只有听我慢慢道来,他们才有所收获。

  4)步上讲台的那一时刻,切莫期待什么哄动效应。想到的是:大局已定,只有万念俱空,全身心地加入演讲才有胜利的期望。

  5)一开口,语调可以高一些。响亮有力的开场白一出口,既稳住了现场,也稳住了自身。讲的时候,要做到思路先行,以在登台前已经定格在脑子里的信号系统为依据,把握整体,大胆地、毫不犹豫地讲下去。当演讲进入良性循环的运转系统,演讲的胜利已见曙光。

  2、不要说得太过

  有的人总喜爱好大喜功。举一个很容易的例子来说,假定有一位汽车推销员,他每月推销营业额是三十部汽车,但本月份他只推销了十部汽车。如果,事先他已向上司报告说:这个月由于其他车厂推出新型车,因此预测自身本月份只能卖出四五部汽车,现在卖出了十部汽车的这一事实,看起来就不再是一项缺憾而是一项突破了。但若他事先向上司表示虽然这个月份车厂推出了新型车,但我至少可以卖出十四五部汽车,则售出十部汽车的这项事实,就会被认为是一项失败!

  3、带上几个专业词

  有时,当大家坐在车上或咖啡厅里,听到旁边有人说外国话或专业名词时,自己的目光往往会不由自主地去注视他们。这种现象就是记忆心理学上所谓的凝离成效。例如:大家若将一个特殊符号放在一大堆数字当中,则这个特别符号定会特别显眼,这就是所谓的凝离成效。

  当你追求女朋友的时候,如果常在谈话中加入一些外语,则对方往往会觉得你有学问。一旦感觉他有学问,对于这个人谈话的内容就会格外注意。反过来说,若常用这种办法,则不但凝离成效会愈来愈淡,并且反倒会使对方感觉谈活的人肤浅!如此不但达不到表现自身有学问的目的,反而会让对方留下坏印象,要适可而止。

  4、不要容易否定其他人

  有时大家想否定一件事,往往会由于某些因素,使大家没办法很干脆地否定,由于一不小心就可能又树立了另一个敌人!此时大家需要找借口来否定了。但若所找的借口又与自身有密切的关系时,虽然对方因此接受了自己的否定,但另一方面他同H-也会感觉到直接被人否定的愤怒。

  那样怎么样才能既不伤害感情又达到否定的目的呢?一般,若要真正地做到两全其美,是相当困难的。这里有一个比较理想的办法,你不妨试一试,那就是翻一翻历史,找一找历史名大家说过的话,是不是有适合自身现在处境的名言。若有,则大家可借该名人的话,向对方表达自身表示的意思。例如大家可以用孔子曾说的方法,来表达自身现在的心境。这样一来,对方的感受往往也不会再那样强烈,而大家想要否定的目的就达到了。

  5、结尾不要拖拉

  1)结尾应该简单,有话则长,无话则短,切忌画蛇添足,节外生枝,生怕听众听不明白。

  2)有的演讲者,在结束演讲时不分析怎么样给听众完整的印象,不分析结构的完整性,不分析演讲的后果,而匆匆收尾,突兀生硬,让听众摸不着头脑。

  3)结尾是为主题服务的,离开了主题结尾也就失去了意义。有些演讲者一味地追求新奇,设计自认为十分得意的结尾,殊不知这种结尾已离得远远的主题。如有些演讲者喜爱引用名言警句做结尾,如果引用得准确,对主题有服务功效,如果引用的名言警句与主题不符,就游离主题。

  4)有些演讲者在结束演讲时喜爱套用例行的客套话,以示自身的谦虚。其实,讲得好与坏、优与劣,听众心中自有评论,何必再说谦虚的话呢?

 
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